気軽で簡単！だから人気の風俗バイトブログ：2015年10月16日
ダイエットするときには
「ラーメンはダメ！」
「揚げ物はダメ！」
「ケーキやアイスキャンディーもダメ！」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。
みなさんは、どうですか？
そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
↓
「好きなものが食べられない」
↓
「ガマンしなくちゃいけない」
↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
ダイエット＝「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。
短期的に、
「一ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってダイエットするんだ！」
というなら耐えられるのかもしれません。
（私にはできませんけれども…）
でも、その後はどうするんですか？
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、一ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。
いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすい体質だけです。
そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
ダイエット前よりもブクブクの体質になってしまいます。
だからこそ、ダイエットというのは
長く続けられる方法でなければならないんです！
それなのに
ダイエット＝「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。
これでは、
ダイエットを長く続けるモチベーションが続きませんよ！
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜